【10/30～11/7のお知らせ】

久々の晴天です、天候不順でイベントそのものの開催も心配ですが出場する方の練習も心配です。
雨の中マラソンの練習に励む方を見掛けますが無理し過ぎず風邪など引かないよう頑張って欲しいと思います。
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与野の西口でサルが出没したというショッキングニュースがありましたが無事捕獲されたそうで。
おそらく野良のサルではないでしょうから病気やら襲われる心配は少ないのかな、とは思いますが。
野生動物といえばムツゴロウさんを思い出します。
動物の可愛らしさってより野生動物の恐ろしさというか人間と動物のやっぱり相容れない部分を教えてくれたような気がしてます、リアルもののけ姫みたいな。
ちなみに僕の相方はムツゴロウさんと誕生日が同じだそうです(それとストⅡのベガ)(どうでもよい)
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肩こり、頭痛、猫背、腰痛の原因の一つに
『目線が下を向きがち』
というものがあります。
人間には四足動物だった頃の名残で視線の向き、首の位置で全身に反射が起きるのですが目線を下げると猫背姿勢に自然と身体がなりたがります。
逆に身体を動かさない状態でも目線を上に向けるだけで姿勢は真っ直ぐになりたがります。
なのでスマホをいじった後やデスクワークの後で目線だけ上に向けるだけでも猫背改善に効果アリです。
例に良く出すのですがウェイトリフティングの選手。
目線を思いっきり上に向けています、目線を上に向ける事で背筋に力がしっかり入る状態を作り出しています。
(ちなみに頭を下げないというのも腰痛の予防の一つです)
トレーニングの際も目線を意識するだけで効果が違いますし怪我の予防にも繋がります、お試しあれ！
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【10/30～11/7のお知らせ】
10/30(月)通常診療
10/31(火) 予約診療日
11/1(水)通常診療
11/2(木)休診
11/3(金)休診
11/4(土)休診
11/5(日)通常診療
(18時以降予約可)
11/6(月)通常診療
11/7(火)予約診療日
11/18(土)は午後休診となります、ご迷惑お掛けいたしますがよろしくお願いします