【1/8~1/16のお知らせ】

成人式の思い出は式に出ない友人と会場前でアナーキーインザUKだったかニルヴァーナだったかなんか弾き語ってやろうと意気込んだものの会場の駐車場まで行って二人して怖気づいて止めたことです、未遂で終わらせてよかったと今でも心の底から思います、新成人の皆さん、おめでとう!(なんだこれ)
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冷え、気圧の変化や正月特有の生活リズムの変化で頭痛が起きやすい時期です。

①眼の動きに関係して頭痛を起す筋肉
後頭部に小さな筋肉が幾つかあるのですがそれらは眼球の動きと連動して頭部を視線の方向に動かす作用があります。

試しに視線を右に向けながら首を左に回したり上を見ながら頭を下に下げたりしてみてください、めちゃくちゃ動かしにくいと思いますw

デスクワークで眼を酷使する方、スマホを長時間見てる方などはこの辺りが固まり循環不良を起す場合が多いです。
眼に繋がる血管もこの周囲を通るため充血、目の奥の痛みなどと関係があります。

首の後ろを温める、親指などを当てて深呼吸しながら首をゆっくり動かすなど効果的です。


②顎の動きに関係して頭痛を起す筋肉
こめかみから顎にかけて繋がる噛むための筋肉もまた頭痛の原因となりやすいです。
普段から強く噛む癖のある方、歯軋りのある方、眼鏡のフレームで圧迫を受けている方などが酷使しやすい箇所です。
こめかみに両掌を軽く当てて口を開け閉めなどをするとこめかみの筋肉のストレッチとなります。
ただし大きく開けすぎると顎関節を痛める原因となりますので無理のない程度に開けましょう。

続きはまた来週!
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1/8(月祝)午前のみ診療
1/9(火) 予約診療日
1/10(水)通常診療
1/11(木)通常診療
1/12(金)通常診療
1/13(土)通常診療
1/14(日)通常診療
(18時~予約可)
1/15(月)通常診療
1/16(火) 予約診療日


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