【1/15~1/23のお知らせ】

土俵外でドッタバッタの大相撲ですが初場所始まりました。
十五日間怪我なくどの力士さんもいい相撲を取って欲しいと切に願います!
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~頭痛の原因になりやすい筋肉②~

【前頭筋】
前頭筋は額の横ジワを作ったり眉毛を動かしたりする筋肉で
デスクワークのみならず心身のストレスを受けやすい筋肉です。
額に手の平を当てて滑らないように皮膚を上下に軽く刺激してあげると血流改善や頭痛の予防改善に効果があります。
また眼の周囲にある眼輪筋、額の縦ジワを作る鼻根筋などもストレスを受けやすい筋肉なので同時に手の平で刺激してあげましょう。

【胸鎖乳突筋】
胸鎖乳突筋は後頭部から鎖骨の付け根まで繋がる大きな長い筋肉です、首の動きだけではなく呼吸や姿勢にも関係する大切な筋肉です。
この筋肉の下には頚動静脈やリンパが通っておりこの筋肉の緊張や異常は循環不全の原因となりやすいです。
首の後ろから鎖骨に掛けて手の平で筋肉を横切るように優しくパン生地を伸ばすようなイメージで刺激してあげるといいです。
決して勢いよく回したり指でグリグリ押さないようにしましょう!
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1/15(月)午前のみ診療
1/16(火) 予約診療日 1/17(水)通常診療
1/18(木)通常診療
1/19(金)通常診療
1/20(土)通常診療
1/21(日)通常診療
(午後不在)
1/22(月)通常診療
1/23(火) 予約診療日


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