投稿実験

動画も投稿できるようになるといいんですがねー


前かがみで【下を向く】状態が最も腰部に負担が掛かります。
(立って靴下を履く、落ちた物を拾おうと下を向く、等)
前かがみになる際はウエイトリフティングの選手のように顔はなるべく正面を向くことを心掛けましょう。

https://business.google.com/posts/l/13739605025653463026?hl=ja

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