ペダルの壊れた自転車で

皆さま明けましておめでとうございます、まずは本年もほねつぎ堂を宜しくお願い致します。

元旦の朝思い立ちジョギングした後に新春恒例よの七福神巡りに行って来ました。

出発直後に自転車のペダルが折れました、なに、なんなのこれ。

怪我は治せますけど自転車は直せません、まさかの元旦クラッシュ！

いまだかつてないハードコアな七福神巡りになりました、賽銭箱にお賽銭入んないし。

まあ正月から悪いことがあったほうが後でいいことありそうですよね、うん、きっとそうに違いない(前向き)

そして今日から仕事始めです、365日頑張りまっす！(笑)

【ワンポイントストレッチ】

～胸を広げてコタツ疲れ解消～

コタツに入ってると幸せを感じますね～…ですが背中が丸くなっている状態は肩凝りや腰痛の原因になってしまいます。
30分に一回は腕を横に大きく伸ばして胸を反らして深呼吸をしましょう！